Descripción
Melatonina Venezuela 5 mg de Natrol
La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo humano, dicha hormona ayuda a la relajacion, y regula el ritmo circandiano. Los niveles de melatonina son bajos durante el dia, y mucho mayores durante la noche, funcionando sistematicamente para promover la sensacion de somnolencia en la noche cuando esta oscuro. A menudo, el trabajo, y las funciones sociales que involucran luz durante la noche previenen que tu cuerpo libere la melatonina. Esto puede resultar en malos patrones de sueño, pobre calidad de sueño, y poca recuperacion. Tomando un suplemento natural de melatonina como este, 30 o 60 minutos antes de acostarse a dormir, te puede ayudar a asegurarte un sueño de calidad, y una recuperacion optima.
La suplementacion con melatonina ha demostrado que ayuda a tratar el insomnio medio, promueve una recuperacion mejorada, y ayuda a soportar un ciclo de sueño normal. La melatonina tambien es un estupendo suplemento natural para ser tomado luego de una sesion de trabajo en el gimnasio, ya que ayuda a la relajacion post-entrenamiento.
Beneficios de la melatonina de 5mg de Natrol
- Regula los patrones de sueño
- Promueve la relajacion
- Combate los radicales libres en el cerebro
- Ayuda a tratar los sintomas del insomnio moderado
- Normaliza el ritmo circandiano
Como usar la Melatonina Venezuela 5 mg de Natrol:
Tomar 1 tableta, 20 minutos antes de ir a dormir. Para mejores resultados, permita que la tableta se disuelva en su boca antes de tragarla. No necesita agua.
Otras presentaciones de melatonina
Melatonina Venezuela 3 mg Natrol. Melatonin
Melatonina Venezuela 10 mg Natrol. Melatonin
La melatonina puede ayudarlo a conciliar el sueño
La evidencia muestra que tomar melatonina antes de acostarse puede ayudarlo a conciliar el sueño
En un análisis de 19 estudios en personas con trastornos del sueño, los científicos descubrieron que la melatonina ayudó a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño en un promedio de 7 minutos.
En muchos de estos estudios, las personas también informaron una calidad de sueño significativamente mejor
Además, la melatonina puede ayudar con el desfase horario, un trastorno temporal del sueño.
El desfase horario ocurre cuando el reloj interno de su cuerpo no está sincronizado con la nueva zona horaria. Los trabajadores por turnos también pueden experimentar síntomas de desfase horario, ya que trabajan durante un tiempo normalmente reservado para dormir.
La melatonina puede ayudar a reducir el desfase horario sincronizando su reloj interno con el cambio de hora.
Por ejemplo, un análisis de 10 estudios exploró los efectos de la melatonina en personas que viajaron a través de cinco o más zonas horarias. Los científicos descubrieron que la melatonina era notablemente efectiva para reducir los efectos del desfase horario.
El análisis también encontró que tanto las dosis más bajas (0.5 mg) como las dosis más altas (5 mg) fueron igualmente efectivas para reducir el desfase horario.
